co dalej

[...] u nas na slasku;/wiec udalem sie do kregarza w tychach koles kumaty pomagał koledze w tej samej sprawie i mu pomogl znajomy byl u niego tylko 2 razy ja juz bylem 5,6 razy i dalej mnie plecy bola w mniejszym stopniu ale bola wiem ze co organizm to inna regeneracja ale juz mam dosc tego problemu i niewiem czy ten kregarz nie naciaga mnie na kase [...]

[...] ćwiczenia, zwiększyłem obciążania, wprowadziłem nowe ćwiczenia - głównie na mięsnie ramion, klatki i brzucha + nogi. Jednak zatrzymałem się na tym etapie i nie mogę brnąć dalej, bo jest mi ciężko. Zmieniłem też dietę. Jem więcej ryżu, jaj, ryb (głównie tuńczyk), serków, jogurtów, maślanek, dżemów, zrezygnowałem z cukru do herbaty i tłustych [...]

[...] 3 cykl , 2 poprzednie byly na metanabolu . Przerwa od ost cyklu ok rok. Mam pare pytan w zwiazku z tym, czy uwazacie ze to dobra rozpiska : 1-6-metka 30mg pierwszy tydz , dalej 40mgEd 1-12 Test enan 250 e5d pon - piatek 9-14 40/50mgED Winstrol Chcialem wbijac co 5 dni 500iu HCG insulinowka Mam w razie objawienia sie gino Tamox. Paru [...]

[...] lecz nic nie widać w sensie nie jest czerwone ani nie ma sniaka ani nic, lecz bardzo boli, w piatek i sobote odpuscilem trening, dzis juz mniej boli ale kulka jest dalej, wiec trening zrobiłem, miejsce na nodze jest dość ciepłe. I teraz pada pytanie próbować wyciagać rope o ile ona tam jest ? nie wiem czy bede w stanie wbic igle bo [...]

[...] Środa - przedramiona Czwartek - plecy Piątek - barki Sobota - nogi Niedziela - wolne Czegoś nie można mieszać? Jakiś odstęp czasowy? Proszę o poprawki, co zmienić i tak dalej. 3. Na nogach mi nie zależy. Może zamiast tego dać drugi raz klatkę? 4. Diety specjalnie nie chcę układać, ze względu na duże komplikacje, musiałbym zmienić cały tryb [...]

[...] A druga sprawa, robić jakieś przerwy pomiędzy tymi etapami, w filmie wyżej cardio podzielone jest na 7 etapów, składających się bodajże na 5 ćwiczeń (każde trwa około 22s), ale pomiędzy tymi etapami należy robić jakieś przerwy czy od razu przechodzić dalej aby utrzymyac tętno 80-85%. Zmieniony przez - systemmol w dniu 2013-10-01 20:55:48

[...] na wage(tak z ciekawosci) a tu ryp--70 kg. Jest to dla mnie szok, bo to straszna roznica jak na 20 dni. Teraz troche sprostowania-codziennie przez miech gralem w kosza(i dalej gram) very intensywnie(przychodze caly zlany potem), wieczoraj co 3 dni staralem sie robic ACT na rzezbe(choc mialem przerwe tydzien bo naciagnalem jakies wiezadlo przy [...]

[...] nic nadzwyczajnego nie kazał robić, nawet usztywniać itd. Miałem przyjść do niego po 2-3 tygodniach na zakończenie leczenia. W minioną środę minęło 3 tygodnie a nogę mam dalej opuchniętą. Sprawa stoi tak, że jak na noc porobię okłady lodem i wstanę rano to w jakimś stopniu widać mi staw skokowy, ale potem noga mi puchnie (w ciągu dnia). Mam [...]

[...] dece z apteki 100mg co 5 dni. Obecnie ból się zmniejszył przy odawaniu moczu ale parcie na sikanie pozostało co 2 godziny sikanie średnio. I teraz moje pytanie co robbic dalej czy jakieś badania czy to poprostu było glupota zwiększenie dawki i minie pozostając przy tym 200mg. Moja waga. 103 kg wzrost 190.lat 35. Zwiekszylem dawkę bo efekty [...]

[...] malo jadam 4 x dziennie niewielkie porcje warzyw pelno.i jestem aktywny 3 x w tyg silownia po 1,5 h od 4 lat cwicze, do tego pilka 2 x w tyg po 2 godzinki . a sadlo dalej jest mam miesnie brzucha i to wmiare porobione ale pod sadlem jak nasicgne sadlo to fajnie znac i dziwi mie jedno mam sadlo bna brzuchu ale biodra 0 tluszczu ledwo [...]

[...] bym zalozmy podnosil sobie hantelki na bicka, brzuszki robil, biegal itd.. dopóki bym nie kupil sobie sztangi bo takowej jeszcze nie posiadam, mam tylko hantelki , to bym dalej rosl? sie rozwijal itd ? gadalem z kolegami ktorzy cwicza juz ponad rok, i wygladają zaj**iscie, mowili ze jeden minus cwiczenia to , to ze nie rosne, a jak widzicie [...]

[...] testosteronu na poczatku kiedy bedzie leciał prop i enan nie bedzie zaduża i jak ewentualnie to rozpisać inaczej. Zależy mi na tym żeby po skończeniu propa leciec enana dalej małymi dawkami tak jak napisałem poł cm co 3 dzień żeby nie kolidowało mi to za bardzo z treningiem na macie. Enana będe chciał leciec długo małą dawką, ok 12 tygodni. [...]

[...] zauwazam spadek libido, nie ma już takiego szału jak było na początku, ale to chyba kwestia głowy. hcg 500j e3d od początku cyklu. Poki co nie staram się o dzieci i chcę dalej zostac na dawce cypio 400/ masteron 400 + dorzucilem proviron od tygodnia 25mg/ed Bardzo proszę, doswiadczonych o zerkniecie czy wyniki nadaja sie do kontynuacji czy [...]

[...] 40,5 cm (reszty nie podaję bo nie o to mi chodzi)...... Wrócę do tematu, powyższą suplementację stosowałem przez około 5 tygodni a teraz od 6 tygodnia (bez odpoczynku) jadę dalej z suplami tylko innymi, tzn: Rano: 3 szt. l-glutaminy 2 szt. aero 2 (cytrulina) 1 szt. thermo stim 2 szt. tribusteron 90 Przed treningiem: 2 szt. aero 2 (cytrulina) 2 [...]

Biore juz 10 dzień oxandrolone EC 10 mg tabkl, w dawce po 20 mg dziennie czyli 2 tabsy , wiem ,że to nie dużo ale to mój 1 steryd, i 0 przyrostu siły czy masy i twardości , jedyne co odczuwam to napuchniecie, retencja wody ,uczucie gorąca i pocenie sie, wiec nie wiem czy ma sens dalej to brac ale wyglada itencztycznie jak na stronie EC.

[...] ostatnio powrócił , przez zaniechanie spowodowane nauką ... Przyznam że kondycyjnie i wytrzymałościowo byłem lepszy , ale nie pozostaje nic innego jak powrócić do tego i dalej się wzmacniać :) Moje osiągi (wszystko na raz) Wyciskanie na klatkę na płasko : 80 kg Martwy ciąg :140 kg Back squat: 90 kg Press: 55 kg Aktualna forma [...]

[...] na siłownie za bardzo (zadupie oddalone od miasta, brak czasu, wiem można swoją prowizorkę zrobić ale znowu brak miejsca) Chcę kupić drążek, pompować, brzuszki robić i tak dalej (po prostu będę robił co mogę) Po tym miesiącu mógłbym kupić coś , kolega poleca mete, nie wiem, nie znam się dlatego tu piszę. Jeszcze dodam , że z kasą też nie za [...]

[...] on kiwa glowa ze nie - gadac nie mogl za bardzo bo wargi rozbite i dyszal ciezko. (Za nieprzepisowe uderzenie w twarz dostal uderzacz trzy pompki kary .) Ok mowie to robimy dalej. Podziw dla Ziutka rosl we mnie niepomiernie z kazda sekunda i nie moglem zrozumiec dlaczego on ten przystanek tak skatowal? To ze w kyokushinie w przeciwienstwie do [...]

[...] pomyślałem, zobaczymy jak to będzie, człowiek uczy się na błędach. No i zjadłem +/- 13:30 100g ryżu + 200g piersi gotowanej +banan, jest godzina 16:41 i W KOŃCU zabieram się dalej za jedzenie bo głodówka. Wiadomo, nie zabieram jeszcze i nie chciałbym obciążać rodziców dodatkowymi kosztami na jedzenie, dlatego proszę o pomoc, co dorzucić, co [...]

Więc tak ćwiczę już łącznie 8 miesięcy pierwsze 2 byly takie amatorskie potem 3 miechy na masę i teraz 3 miechy na rzeźbę i mam tylemat, poniewaz chce dalej jechac na masę i czy mogł bym zastosowac trening intensywyny masowy 5x w tygodniu? i co miesiąc tydzien przerwy na regeneracje. Moj plan wygladał by tak : pon: -klata -bic wtorek: -tric -plecy [...]